女性の髪がボリューム出ると10歳も若返る!

髪のボリュームがなくなる原因として、髪の毛が細くなり
頭皮が下がり毛穴が引っ張られて横向きになり髪の毛に立ち上がりがなくなります。

抜け毛による薄毛になってしまうと、髪のボリュームが出ません。
どんな原因があるのか?

びまん性脱毛症は大きく分けて2つあります。

慢性休止期脱毛症

FAGA(女性男性型脱毛症)

FAGA女性男性型脱毛症の原因

女性ホルモンの減少から男性ホルモンの働きが盛んになり、
女性でも男性型脱毛症になります。

女性、男性は体内に女性ホルモンと男性ホルモンの両方が存在します。

男性型脱毛症の特徴は男性ホルモンと5αリダクターゼと結びつき脱毛が始まります。

慢性休止期脱毛症

女性ホルモンバランスの乱れ

女性ホルモンの減少によるエストロゲンの減少
エストロゲンの働きは髪の毛を成長させる働きがあります。

加齢とともにエストロゲンの減少が始まります。
エストロゲンは女性らしさのホルモン。

エストロゲンの主な働き

子宮に作用して、子宮内膜を増殖させ受精卵のを形成をする。
肌や髪をツヤツヤにする、女性らしい体を作る。
自律神経を安定させる。
脳の働きを活発にする。

エストロゲンが減少すると
乳腺の発達が止まる。
肌や髪の艶がなくなり、抜け毛が多くなる。
自律神経の乱れ。

慢性休止期脱毛症は女性ホルモンの影響が大きいことがわかります。

日常生活における女性ホルモンの安定は、
睡眠、栄養、ストレス、運動などで解消する事がが望ましいです。

髪の毛のボリュームアップはどんな解決法があるのか?

髪の毛のボリュームアップは若返りになります、日本人の顔と頭蓋骨の骨格は、
おでこに向かって低く下がっていますので、
前髪に立ち上がりとボリュームがあると似合う髪型になり若返ります。
髪のボリュームアップ法をご紹介します。

1,睡眠

睡眠は人体の修復、疲労回復、知識や運動の記憶を睡眠中に行われます。
良質な睡眠が人体、髪の毛、頭皮を健康な状態にしてくれる大切な行為です。

又、睡眠は体内の活性酸素を除去するために睡眠をとります。
こんな経験をされたことはないでしょうか?

朝に自然に目が覚めて、「あ〜よく寝たな〜」と目が覚めた経験が誰にでもあると思います。

この、「あ〜よく寝たな〜」と目覚めるのが理想です。

これは体内の活性酸素が除去されたサインなのです。
理想は目覚まし時計をかけずに、毎朝自然に、「あ〜よく寝たな〜」と目覚めることができれば、あなたの体は若返ります。

就寝時間はシンデレラタイムの夜10時から深夜2時に睡眠をしている事が望ましいです。

2,栄養

バランスの良い食事は、あなたを若返らせます。
間違った方法のダイエットや、主食を食べずに間食やファストフーズなど食べていましたら、
毛乳頭細胞に栄養が行き渡らずに、抜け毛やツヤのない髪の毛になってしまいます。

正しい食事は生きてゆく上でも必要不可欠ですので、
ぜひ正しい食事栄養を摂取してください。

3,運動

適度な運動は体の他にも、ストレスなどの発散に繋がりますので、ヨガ、ストレッチ、ウオーキングなどで体を動かしてください。
血流がアップして、体、頭皮、髪の毛が若返ります。

4,頭皮マッサージ

頭皮マッサージは頭皮の垂れ下がりや、毛母細胞に刺激を与えて、血流がアップして育毛につながります。

頭皮が1ミリ下がるとお顔が5ミリ下がり、胸やお尻は数センチ下がります。

人の体は1枚の皮膚で頭から足までつながっていますので、
頭皮のたるみは、老け顔になり体も締まりのないたるんだ体つきになります。
頭皮のたるみは女性の敵です!

ぜひ入浴の時のシャンプーの後には頭皮マッサージを取り入れてみてください。

5,髪型

薄毛の人がやってはいけない髪型は、ボヴです!
ボヴヘアーは髪の毛の毛量が全てが下に集まり、
トップヘアーは下の髪の重さに引っ張られて、トップにボリュームのない状態になります。

トップにボリュームを出すヘアースタイルは、
段差をつけた、レイヤーカットにグラデーションを入れたヘアーカットが良いです。

サイドのボリューム感を出さずに、トップヘアーにボリュームを感じさせます。

6,シャンプー選び方

シャンプーは頭皮の地肌を刺激したり、髪の毛のパサつきを起こしたりしまう原因になります。

頭皮や髪の毛を洗浄するシャンプー選びは意外と知らないという人が多いです。

シャンプーは大きく分けて3種類あります。

1,高級アルコール系シャンプー

この高級アルコール系シャンプーは絶対に使用しないことがあなたの頭皮を守ります。

高級という意味は質が高く高級品というわけだはありません。

含有するアルコールの割合が高いという意味の高級です。
このシャンプーを使用すると、頭皮が乾燥してフケや抜け毛の原因になります。

高級アルコール系シャンプーは洗浄力が強く皮脂や油分を洗い落としすぎて、頭皮の乾燥とフケやかゆみの原因になります。

このシャンプーを見分ける方法は簡単です。

ラウリル硫酸、ラウレス硫酸というものが配合されているシャンプーは敬遠しましょう。

硫酸という文字です、シャンプーに限らずに配合されている成分表が製品の裏に書かれています。

上から順番に配合量の多い順番に成分が書かれています。
最初に硫酸という文字のシャンプーもありますので注意しましょう。

2,石鹸系シャンプー

石鹸は植物、動物の油脂をアルカリで反応させた界面活性剤の一つです。
弱アルカリ性で洗浄力が強く、乾燥肌やアトピーの人は避けた方が良いです。

3,アミノ酸系シャンプー

アミノ酸から作られる成分が主成分。
ココイルグルタミン酸・ヤシ油脂肪酸・ラウリン酸・ミリスチン酸・グリシン・メチルアラニン・サルコシン・
などが代表的な成分になります。

アミノ酸シャンプーメリット

洗浄力が優しいので頭皮の乾燥やフケの防止になります。
更にヘアカラーされている人には洗浄力が優しいので、色持ちが良くなります。

抜け毛や薄毛の人にはアミノ酸シャンプーがおすすめシャンプーです。

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7,育毛剤選び方

育毛剤もたくさんあります。
どれを選んだら良いのか迷ってしまいます。

成分が一番の大切な項目です。

この成分は入っていてほしい成分

センブリエキス・グリチルリチン酸ジカリウム

センブリエキス

抗炎症や血行促進作用があり、頭皮の血行が良くなることで育毛の栄養が頭皮全体にゆきます。

グリチルリチン酸ジカリウム

抗炎症作用、抗アレルギ作用があります。
消炎作用・解毒作用・育毛効果・

かゆみ防止、ニキビ予防、フケ防止、

育毛剤にはこの他にも色々配合されていますが、

この2点センブリエキスとグリチルリチン酸ジカリムが入っている育毛剤を選ぶのが効果が期待できます。

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まとめ

髪の毛が抜けて薄毛になってきたら、美容室選びから、担当の美容師さんを選び、
ヘアースタイルをあなたに似合うスタイルにしてもらい、
日常でできる睡眠、栄養、運動、頭皮マッサージやアミノ酸シャンプーで頭皮、髪の毛を洗い、
育毛剤でケアをしてあげる事が髪のボリューームアップにつながります。